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減肥方法一：多喝水
多喝水能加快身體的新陳代謝，消除毒素，有傚解決皮膚乾燥等問題，補充分夠的水分，讓身體敏捷補充散失的水分。通常每個人须要喝多少水會依据活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正凡人天天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。公道的方法是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三非常鍾。
減肥，無論是出門在外，還是在空調房工作，都應該備好一杯水。不要等到渴了再來喝，留神日常對水分的補充比起任何的減肥方式多來得主要。
多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有傚解決皮膚乾燥等問題
良多人都認為夏天減肥最轻易，夏天是應該瘦的。而冬天則會很容易胖起來。但在中醫的角度來說，其實無論是夏天冬天，只有是不畸形的瘦下來，那都是不健康的。但面對炎熱的夏天，又愛穿短袖短褲的MM們，該如何健康的地實施減肥計劃呢？這麼多減肥办法我應該怎樣做呢？什麼減肥方式在夏天減肥是最健康最有傚的呢？
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